Es verdad que hay un montón de actividades físicas que pueden beneficiarnos a las personas, pero, casi nunca sabemos cómo trabajar de la manera correcta.
Hoy, te hablaremos de lo que viene a ser el parque de calistenia. Más que nombrarte distintos sitios, nos enfocaremos en hablar de qué necesitas para tener uno.
Sabemos que en un primer momento, te puede parecer una idea bastante rara, pero también es cool y cuando logres materializarla, un montón de gente te ayudará y entrenará contigo.
¿Qué es un parque de calistenia?
Es normal que las personas cuando van a un gimnasio o a la práctica de cualquier deporte, cuenten con todas las herramientas para explotar las facultades de esa disciplina sin ningún problema.
Con la calistenia, esto no se cumple al 100% y pasa que la misma no es una actividad tan conocida en el pasado, por lo que con el paso de los años es que las personas han venido descubriendo cuales son los mejores ejercicios – y posturas- que entran en este tipo de disciplina.
La calistenia como tal, se trata de una disciplina que ha ganado auge porque es la forma de ejercitar al cuerpo con algunas herramientas, pero simplemente con el peso del cuerpo de uno.
Por lo tanto, los riesgos de lesión y los costos en materia de pesas y mancuernas, se verá reducido considerablemente y de igual forma, la persona logrará exsibir un buen cuerpo.
Nuestra intención con este tipo de nota, es mostrarte aquellas cosas que deberían estar en un parque de calistenia, o en algún terreno, para que logres sacar el máximo provecho de esta disciplina.
¿Con qué debe contar el parque de calistenia?
Aunque ya hemos venido hablando de todo lo que viene a ser la calistenia y lo importante de poder contar con las herramientas necesarias para poder hacer práctica de la misma.
Te pedimos que no dejes de mirar las siguientes líneas. Ya que de esta forma, las personas lograrán contar con un parque de calistenia:
Las barras dominadas: Es uno de los elementos ideales para tratar de trabajar la calistenia. Estos nos permiten hacer distintos ejercicios. Tenemos que buscar una que tenga bastante longitud y lo mejor de todo, es que sea bastante amplia.
Contrario a lo que muchos creen, las mismas se pueden conseguir incluso por precios cercanos a los 20 euros y lo mejor es que si instalación es bastante fácil de conseguir.
Los fondos de paralelas: Es sin duda alguna, lo segundo más importante para trabajar el cuerpo. L a persona con esto, trabajará todo lo que viene a ser el tren superior.
De hecho, cuando se tiene un control mayor del cuerpo, hay quienes usan esto para trabajar también las piernas en suspensión, mientras se hacen abdominales.
-Barras pegadas al piso: Simplemente debemos buscar dos tubos, que tengas la posibilidad de colocarlos en el piso. Esto nos servirá para hacer flexiones, abdominales, y distintos movimientos.
Cinturón para lastre: No necesitas comprar uno costoso. Simplemente lo puedes hacer con una cadena, con una tira estirarle, y también con un pedazo de cuero. Esto, servirá para colocarlo en las paralelas y luego hacer el ejercicio de correr o de estirarse todo lo que se pueda.
Anillas: Tal y como podemos encontrar en los parques para niños. Simplemente los colgaremos de una superficie dura para poder trabajar nuestros brazos.
Cubo de concreto: Simplemente una superficie que permita subirse sobre él, tal y como si fuera una silla de ejercicios. Siempre será funcional para los ejercicios donde necesites subir y bajar las piernas- tal y como si fuera una escalera-.
Como verás, aunque si necesitaremos un poco de tiempo y cada vez podemos ir agregando muchas más cosas. No es algo del otro mundo y lo mejor es que la gran mayoría de las herramientas las podemos utilizar por un tiempo bastante prolongado de tiempo y sin ningún tipo de problema.
Parques de calistenia en España
Si bien ya hemos venido hablando de lo que se necesita en un espacio, para considerar que es un parque de calistenia a fondo.
Te vamos a enumerar algunos sitios donde encontramos que hay parques de Calistenia a lo largo de toda España.
De esta manera, lograrás identificar donde puedes hacer practica de la misma:
Madrid. El parque de La Chopera. Madrid Centro. Tu mejor opción, es recurrir al barrio de los Embajadores. Parque de Calistenia en Madrid Río. Circuito VITA en Casa de Campo.
Barcelona. Avinguda Diagonal, 286, 08013. Carrer de Fuerteventura, 20, 08205 Sabadell, Barcelona. Nova Icaria – Sant Martí Passeig Marítim del Port Olímpic, 08005 Barcelona. Passeig Marítim de la Barceloneta, 17, 08003.
Zaragoza. Parque Calistenia – Parque Grande José Antonio Labordeta
Valladolid. Gimnasio al aire libre. Parque de las Moreras
Tenerife. Parque de Garañaña
Sevilla. Parque de Miraflores.
Como podrás darte cuenta, hay un montón de ciudades y regiones de España que cuentan con al menos un parque de calistenia.
Federación española de Street Workout y Calistenia
Sin duda alguna que puede que te llame la atención este nombre, pero aunque no lo creas, la calistenia ha ganado tanto peso en España que existe esta federación.
De hecho, en su portal web: https://feswc.org/ podrás conseguir distintos lugares o plazas donde puedes hacer práctica del deporte.
Vídeo explicativo
En vista de que pueden haber un montón de dudas con los parques de calistenia, qué deben contener, etc, pese a lo que ya hemos venido hablando.
Hemos tomado la iniciativa de presentar un material audiovisual, por el cual las personas podrán ver lo que es un parque de calistenia:
Como verás, es realmente genial la construcción del mismo y se puede considerar que gran parte de su elaboración, es con material que son un tanto reusables.
¿Ya ves? Los parques de calistenia son sencillamente geniales y lo mejor de todo, es que no hay demasiados gastos que hacer o limitaciones al momento de trabajar el cuerpo.
¡No olvides compartir este artículo! Esto de la calistenia es una tendencia que cada vez gana más auge entre las personas y por lo tanto, las dudas también son bastante grandes entre las personas.
Por ello, te pedimos que no dejes de mirar la información en tus redes sociales, de esta manera, estarás ayudando a un montón de personas.
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